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CONECTA CON TU ESENCIA

RETIRO ONLINE

Lo que de verdad estás buscando, se encuentra dentro de tí

 

La vida se vuelve fascinante y mágica cuando estamos presentes. Y más aún cuando en este presente estamos en conexión con nuestro cuerpo, con nuestra consciencia, con nuestras emociones y con nuestro corazón. En este retiro no solo vas a conectar profundamente con estas partes de ti, también te vas a entender, a danzar y a sentir a través de la meditación.

Tu crecimiento personal y tu capacidad para ser feliz no la frena ningún coronavirus. Lo que de verdad estás buscando, se encuentra dentro de ti.

 

¿Qué vamos a hacer?

¡Pasarlo muy bien! Este retiro va a ser un auténtico festín para tu alma:

✨Viernes 26 de 19h a 21h -> Reconecta con tu consciencia

Comenzaremos con una pequeña reflexión conjunta sobre qué es nuestra esencia y cómo conectar con ella. Tras esto, guiaré una meditación para que puedas sentir tu consciencia –el lugar donde se origina tu vida- y descansar en ella. A través de la meditación dejarás a un lado tus preocupaciones y las sustituirás por el sentimiento profundo de paz que yace aquí. El viaje para conectar con tu esencia comienza.

🐴 Sábado 27 de 9h a 11h -> Reconecta con tu cuerpo

El sábado vamos a comenzar el día conectando profundo con nuestro cuerpo a través de Qigong. Vamos a buscar y encontrar la armonía en nuestro cuerpo y dejar que se reequilibre energéticamente a través del movimiento.

Tras una hora, haremos un descanso de 5 minutos  y luego vamos a realizar una meditación guiada que te va a permitir tener un sentimiento de intimidad con cada parte de tu cuerpo y conectar con toda la información emocional que guardamos allí. Sanaremos y limpiaremos cada célula y nos daremos un buen baño amoroso que sentirás por todos lados.

🌊 Sábado 27 de 19h a 21h -> Reconecta con tus emociones

Prepara tu habitación con velas y ambiéntala para una ceremonia sagrada con tus emociones a través de la danza. Comenzaremos abriendo un círculo y cada uno contará una intención que quiere traer a su danza. Compartiré una reflexión sobre el papel de las emociones y cómo podemos moverlas para liberarlas -y disfrutarlas!- a través del baile. El resto es desaparecer por completo mientras el baile te lleva.

💖 Domingo 28 de 9h a 11h -> Reconecta con tu corazón

Comenzaremos con un ejercicio de bouncing -un ejercicio de movimiento con música- para alegrar nuestro cuerpo y dejarlo libre de tensiones. Tras esto te guiaré para conectar con tu corazón a través de una meditación guiada. Aquí, encontrarás las respuestas que necesitas para saber cómo resolver los aspectos que más te importan de tu vida y hacia dónde quiere tu corazón guiarte de verdad.

Terminaremos este bello tiempo con un círculo de cierre en donde compartir todo aquello que hemos encontrado.

 

IMPORTANTE: No es necesario tener experiencia previa ni en meditación ni en Qigong ni en danza, os guiaré los pasos para que podáis disfrutar plenamente de cada uno de estos elementos.

 

*Compartiré todos los vídeos de las reuniones para que puedas descargarlas y verlas cuando quieras, también en el caso de que faltes a alguna reunión.

Todas las reuniones las haremos a través de Zoom (te comunicaré el ID de la sesión y la contraseña a través de tu correo/whatsapp).

 

El amor viene de dentro, conecta contigo y lo encontrarás

 

¿Qué puedes esperar de este retiro?

😀  ¡Disfrutar mucho! De tu cuerpo, de la bella energía que generaremos, de ti.

🎯  ¡Sabiduría! Vas a conectar con tu corazón y esto te da las claves para dirigirte con seguridad hacia donde quieres.

🚵  ¡Energía! Liberarás cargas, y esto te va a dar el impulso para dirigirte hacia donde de verdad quieres.

💪  ¡Salud! Física y mental.

🏄‍♂️  ¡Gestión emocional! En este retiro vas a conocerte más profundamente, y gracias a ello vas a surfear mejor los retos y dificultades que vengan.

🧘‍♂️  ¡Paz interior! No solo saldrás del retiro con más paz, habrás aprendido vías para cultivarla por ti misma.

💖 ¡Amor! Ya estás rodeado de amor y belleza, comienza a verlos a tu alrededor

 

Somos seres bellos y complejos, para descubrirte y generar salud necesitas mirar a todos los aspectos claves sobre quien eres

 

¿Cuanto Cuesta?

El retiro tiene un precio de 95€ por persona.

Como siempre, si ya has hecho un curso o retiro conmigo tienes un 10% de descuento en el precio.

 


¡Comparte y ahorra! Siéntete libre de compartir este curso con amigos que consideres que pueden beneficiarse de este trabajo profundo y poderoso.

Si alguien que no se ha apuntado previamente a un curso/retiro conmigo se apunta gracias a tí, os haré un descuento de 10€ a tí y a tu amig@. Comunicádmelo a la hora de hacer la reserva.


 

¿Cómo reservo plaza?

Mándame un mensaje por Whatsapp (682284010) o mail (alvarvr@gmail.com) confirmándome que te apuntas.

Haz una transferencia de 95€ a la cuenta:

ALVAR VELASCO RUBIO

ES30 1465 0100 91 1712550689

Concepto: Escribe tu nombre y apellidos

 

O por Paypal a alvarvr@gmail.com

Concepto: Escribe tu nombre y apellidos

 

Ó por Bizum 682 28 40 10

Concepto: Escribe tu nombre y apellidos

 

 

“La libertad más elevada es aquella que nos permite elegir ser felices sean cuales sean las circunstancias. Descubrir que tenemos esa libertad y aprender a usarla es el mayor reto -y bendición- que tenemos como humanos”

 

 

Testimonios de personas que han asistido a mis cursos

 

David

“Álvar sabe crear el equilibrio entre lo práctico y lo teórico que tan importante es durante el trabajo de coaching. Su sabiduría y sensibilidad me han ayudado a descubrir las herramientas necesarias para abrazar mi vida en toda su plenitud y potencial. Sin duda, una experiencia inolvidable y con el mejor compañero de viaje. Gracias Álvar por compartir tu luz”

 

Maria del Mar

“Mi experiencia en el curso fue francamente positiva, al ser un grupo reducido se creaba un ambiente propicio para abrir el corazón y dejar entrar enseñanzas que se quedan contigo para siempre. Gracias Álvar por guiar las sesiones, hacerlas participativas y mostrarnos el maravilloso mundo de la meditación”

 

Victor

“Alvar sabe guiarte hacia esos rinconcitos olvidados tan importantes para comprendernos. Una experiencia totalmente aconsejable para aquel que quiera conocerse a si mismo. Y sus meditaciones…¡un viajazo total!”

 

María

“Un curso con Alvar es ser consciente que durante el tiempo que dure, te vas a dedicar tiempo, vas a escucharte, vas a saber qué es lo que nace desde dentro, y vas a empezar a tomar acción para conseguirlo. Y puedo decir que en seis semanas, he vivido una montaña rusa de emociones en donde empecé estando perdida pero acabé fuerte, clara y comprometida conmigo misma”

 

Inés

“Conocí a Alvar hace un año y medio. Durante este tiempo me ha ayudado en muchos aspectos de mi vida: Mi relación con mi familia, definir qué es importante para mi, ver las cosas con más perspectiva, entre otras. Hace algo más de dos meses me sume a dos cursos organizados por Alvar: meditación y autoestima. Los grupos de trabajo han sido muy especiales. He recibido muchísimo amor y apoyo de personas que no conoces pero con las que desde el primer día te sientes muy conectada.

Estos dos cursos se han complementado mucho. Por un lado el curso de meditación me ha ayudado a coger una rutina, valorar el silencio, escuchar más a mi corazón y observar con perspectiva. El curso de autoestima me ha ayudado a descubrirme mejor, valorarme más y amar mis defectos.

Sé que hay un largo camino por recorrer y que estos son solo los primeros pasos. Me llevo un montón de herramientas y fuerza para seguir recorriéndolo”