Curso de Meditación

Curso de Meditación Online


Curso de Meditación

 

CURSO DE MEDITACIÓN ONLINE CON ÁLVAR VELASCO

La vida fluye, como un río, y tú eres una gota viajando en él. Ocurre algo cuando vacías la mente y simplemente sientes este fluir: la vida comienza a simplificarse, la belleza empieza a abarcar más. Por dentro encuentras serenidad,  paz. Hacia afuera dispones de más energía y de una mirada limpia y amorosa hacia los seres con quienes compartes este planeta. Y hacia ti 💖

Este curso está diseñado para que puedas integrar en tu interior todo el enorme potencial que cada ser humano tenemos para conectar íntimamente con el amor, la paz y la sabiduría.

 

¿Qué puedes esperar de este curso?

1. Aprender elementos profundos sobre ti que no hallarás en ningún libro y nadie te puede contar, porque solo puedes descubrirlos experimentándolo en tu interior

2. Descubrir más allá de toda duda que en tu interior existe una fuente infinita de paz y amor. Una vez sabes esto, puedes comenzar a beber de esta fuente cada día.

3. Crecer en tu Guía Interna, la conexión con tu corazón. ¿Qué ocurre en esos momentos en los que sientes una mayor serenidad o tu sabiduría?  Conectando íntimamente contigo accedes al espacio en donde esto es posible, haremos que esta vía de acceso esté más accesible siempre que la necesites.

4. Gestionar mejor tus emociones. Vencer miedos. Crecer en amabilidad hacia ti mismo. Saber cómo encontrar la seguridad en ti mismo cuando te sientes en medio de una tempestad emocional.

5. Dominar tu mente para que no ocupe tanto espacio y puedas estar más presente.

6. Compartir este camino junto a más buscadores de la verdad. Nos reuniremos un grupo de personas con hambre por crecer, abiertos a descubrir, disfrutar y compartir.

7. Disfrutar! El aprendizaje y el disfrute van de la mano, así que en estos espacios damos la bienvenida al humor y a las risas! 😸

 

Durante los dos meses de confinamiento por el COVID 19 estuve ofreciendo un espacio de meditación, aquí tienes el vídeo de uno de estos encuentros (he recortado la parte de preguntas y respuestas en donde aparecen la gente que asistió) 📽  https://youtu.be/ZucJt-F_rog 🎬

 

¿Qué haremos?

El curso transcurrirá entre el Sábado 26 de Septiembre y el Domingo 29 de Noviembre. Cada semana haremos:

🍂 UNA REUNIÓN (1h aprox)  En ella exploraremos un aspecto distinto cada semana (ver temáticas concretas más adelante). Comenzaré compartiendo una reflexión y la haremos dinámica con tus preguntas y compartiendo perspectivas y experiencias entre todos. Terminaremos con una pequeña meditación que guiaré.

*Compartiré todos los vídeos de las reuniones para que puedas descargártelas y verlas cuando quieras, también en el caso de que faltes a alguna reunión.

🍂 MEDITACIÓN GUIADA (20 min aprox.)  El día siguiente a la reunión compartiré un audio con una meditación guiada relacionada con el tema que estamos explorando para que puedas practicarla durante la semana.

🍂 EJERCICIOS. En cada reunión os propondré un ejercicio para que durante la semana vayáis practicando distintos aspectos del arte de vivir y de conectar más íntimamente con el presente.

🍂 UNA TRIBU. Este curso es un viaje que vamos a compartir con una `Sangha´. Para ello, además del espacio de las reuniones, vamos a compartir nuestras experiencias con la meditación y los ejercicios, además de compartir reflexiones y sentimientos.

Todas las reuniones las haremos a través de Zoom (te comunicaré el ID de la sesión y la contraseña a través de tu correo) y mantendremos durante estas fechas un grupo de Whatsapp (con pautas para usarlo con consciencia y solo para lo relevante a este curso) en donde mandaré los audios con las meditaciones guiadas de cada semana.

💙🧘‍♀️✨🧘‍♂️💚

 

Si piensas en los momentos más felices que has pasado en tu vida, comprobarás que en todos ellos estabas plenamente presente. La felicidad y el presente van de la mano. Invertir tiempo en aprender a vivir más presentes es el camino más directo hacia la felicidad

Álvar Velasco

 

FECHAS Y TEMAS

  1. La verdad sobre la meditación – Sábado 26 de Septiembre a las 10h
  2. Conectando con el presente a través de los sentidos – Sábado 3 de Octubre a las 10h
  3. La Sabiduría de tu cuerpo – Sábado 10 de Octubre a las 10h
  4. Emociones: Encontrando la paz en la tormenta – Sábado 17 de Octubre a las 10h
  5. Domina tu mente 1/2: El observador – Sábado 24 de Octubre a las 10h
  6. Domina tu mente 2/2: Relativizar – Sábado 31 de Octubre a las 10h
  7. ¿Quién eres? – Sábado 7 de Noviembre a las 10h
  8. El corazón – Sábado 14 de Noviembre a las 10h
  9. El silencio interno – Sábado 21 de Noviembre a las 10h
  10. Todo-Está-Bien – Domingo 29 de Noviembre a las 20h

 

OPCIONAL: 2 Sesiones de Zen Coaching

Opcionalmente, voy a ofrecer la posibilidad de hacer dos sesiones individuales de Zen Coaching conmigo a las personas que os apuntais al curso por 80€ (ahorrando 20€ respecto al precio habitual al que las ofrezco).

El Zen Coaching está orientado a desarrollar nuestro potencial de vivir más presentes teniendo en cuenta las circunstancias específicas de tu vida y de tu propia naturaleza. En estas sesiones conectaré contigo para explorar y desbloquear los aspectos más relevantes que están impidiendo que fluyas y te enamores de la vida.

Si te interesa, comunícamelo a la hora de hacer la reserva y buscamos juntos dos fechas a lo largo del curso.

 

¿Para quién?

Si quieres escuchar mejor a tu corazón.

Si estás en un momento de cambio.

Si deseas conocerte más profundamente.

Si quieres desarrollar nuevas habilidades que desconoces en ti.

Si buscas aprender a gestionar mejor tus emociones.

Si te interesa introducir un espacio de meditación en tu vida.

Si quieres vivir más presente.

Entonces vente!

No es necesario tener experiencia previa en meditación. Como verás durante el curso, meditar es algo que todo el mundo ya hace en ocasiones sin saberlo, y que todo el mundo está perfectamente capacitado para hacer.

Si tienes cualquier duda, contacta conmigo.

 

¿Cuánto cuesta?

El curso tiene un precio de 95€ por persona.

Si estás interesado en la opción de hacer también las dos sesiones de Zen Coaching, el precio al que las ofrezco a quienes os apuntais al curso es de 80€ (ahorrando 20€ respecto al precio habitual al que las ofrezco).

 

¿Cómo reservo plaza?

Mándame un mensaje por Whatsapp (682284010) o mail (alvarvr@gmail.com) confirmándome que te apuntas.

Haz una transferencia de 95€ (o de 175€ si te inscribes con la opción de las 2 sesiones de Zen Coaching) a la cuenta:

ALVAR VELASCO RUBIO

ES30 1465 0100 91 1712550689

Concepto: Escribe tu nombre y apellidos

 

O por Paypal a alvarvr@gmail.com

 


Siéntete libre de compartir este curso con amigos que consideres que pueden beneficiarse de este trabajo profundo y poderoso.

Si alguien que no se ha apuntado previamente a un curso conmigo se apunta gracias a tí, os haré un descuento de 10€ a tí y a tu amig@. Comunicádmelo a la hora de hacer la reserva.


 

“La libertad más elevada es aquella que nos permite elegir ser felices sean cuales sean las circunstancias. Descubrir que tenemos esa libertad y aprender a usarla es el mayor reto -y bendición- que tenemos como humanos”