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ELEVA TU AUTOESTIMA

6 Semanas de Curso Intensivo Online

¿Cómo sería tu vida si creyeras en ti?

 

Tu vida fluirá cuando creas en ti y te quieras lo suficiente como para ir a por tus objetivos. Fluirán tus ilusiones, tus proyectos, tus relaciones, tus emociones, tu disfrute y tu crecimiento. Conseguir este fluir es un proceso que comienza cuando dedicas tu energía y esfuerzo a descubrir qué impide que tu fuerza, libertad y confianza estén presentes.

Comienza ahora, este curso lo he diseñado para que tenga un impacto real elevado y positivo en tu autoestima. Comienza a  vivir tu vida como de verdad quieres vivirla.

 

¿En qué consiste?

Vamos a crear una piña entre todos los que estemos en este curso. Vas a trabajar profundo sobre tus miedos. Vas a descubrir tus fortalezas y a sentirlas. Vas a descubrir lo que de verdad quieres y a poner objetivos reales, concretos,  todo lo que haremos durante el curso va a tener un reflejo visible en tu vida. ¿Cómo?

✨Una reunión semanal (1h30min)*: Cada semana nos juntaremos para ver aspectos teóricos que te descubrirán más sobre tí. Además en este espacio harás dinámicas, ejercicios, meditaciones y exploraciones. En cada semana obtendrás nuevas claves que te ayudarán a dar los pasos hacia tus objetivos.

🍃 Ejercicios semanales por parejas: Al comenzar el curso te asignaremos un compañero con quien realizarás diferentes ejercicios por parejas. Además, tu pareja y tú estaréis juntos apoyándoos el uno al otro.

🐴 Ejercicios individuales: Vas a explorarte y a disfrutar haciendo distintos trabajos que iré asignando cada semana.

💛💙 2 Sesiones de Coaching Individuales: Estas sesiones son una oportunidad de ir mucho más profundo en tí y poder desbloquear miedos y creencias internas que están impidiendo que saques tu brillo y tu fuerza.

🌄 Cumple tu objetivo: ¿De qué manera concreta quieres que mejore tu vida? Vas a ponerte objetivos durante este curso (y si no se te ocurre ahora, lo sabrás pronto) y te acompañaré para que des los pasos hasta hacerlos realidad.

 

*Compartiré todos los vídeos de las reuniones para que puedas descargártelas y verlas cuando quieras, también en el caso de que faltes a alguna reunión.

Todas las reuniones las haremos a través de Zoom (te comunicaré el ID de la sesión y la contraseña a través de tu correo) y mantendremos durante estas fechas un grupo de Whatsapp (con pautas para usarlo con consciencia y solo para lo relevante a este curso).

 

El autoestima es la gasolina que tienes en tu vida, cuánto más alta la tienes más dispuesto estás a poner acción respecto a los proyectos que de verdad te importan

 

¿Qué puedes esperar de este curso?

Elevar tu autoestima tiene un reflejo en cada aspecto de tu vida.

💖 Mírate a ti mismo con más amor y aprecio

🚵 Mejora tu compromiso contigo y tus objetivos: menos procrastinación y más lograr lo que quieres.

💪 Descubre tus fortalezas y comienza a usarlas en tu día a día

🏄‍♂️ Aumenta tu fe en tí mismo, siéntete capaz de hacer lo que te propongas

🧘‍♂️ Siente más serenidad

🎨 Exprésate con libertad, ya basta de ser esclavo de tu sentido de la vergüenza

🎯 Consigue lo que de verdad quieres

 

Amarte a tí mismo es un paso ineludible antes de poder amar de verdad a los demás

 

FECHAS Y TEMARIO

En las reuniones de cada semana haremos el trabajo base, que después continuará con ejercicios individuales o por pareja. Además, durante las semanas del curso irás haciendo las sesiones de Coaching Individual:

🌘 Lunes 25 de Octubre de 19:30h a 21h

Qué es el Autoestima y cómo trabajarla

Una mirada a tu vida antes de elegir tu camino

Comenzando a andar: objetivos y acciones

🌗 Lunes 1 de Noviembre de 19:30h a 21h

Tus Creencias Limitantes y tus Creencias Empoderadoras

Quítale el látigo a tu autocrítica

Visión sobre tí y tu vida

🌖 Lunes 8 de Noviembre de 19:30h a 21h

Sanando a tu niño interior: Perdónate y perdona

Emociones con las que cargas y cómo liberarte

🌕 Lunes 15 de Noviembre de 19:30h a 21h

Los valores que mueven tu vida

Elegir con la mente, con tus emociones o con el corazón.

🌟 Lunes 22 de Noviembre de 19:30h a 21h

Imagen personal

Juicios

Las subpersonalidades que impiden tu avance

🌞Lunes 29 de Noviembre de 19:30h a 21h

Tu compromiso contigo

El agradecimiento

El flow

 

OPCIONAL: 2 Sesiones adicionales de Coaching Individual

Opcionalmente, te ofrezco la posibilidad de adquirir dos sesiones extra de Coaching individual, una oportunidad para conocerte mejor, soltar las piedras con las que cargas y empoderarte.

Estas dos sesiones las ofrezco por tan solo 80€ (ahorrarás 40€ respecto al precio habitual).

Si te interesa, comunícamelo a la hora de hacer la reserva.

Cada situación de tu vida en donde has sentido un fracaso, un juicio o un miedo que no pudiste superar es un fantasma que te acompañará allá donde vayas cada vez que comiences algo que necesite tu confianza en ti mismo. Ahí seguirá hasta que le mires de verdad a la cara y hagas las paces con él.

 

¿Para quién?

Si quieres tener más claro adonde quieres dirigir tu vida.

Si estás en un momento de cambio laboral o vital.

Si quieres emprender un proyecto -o avanzar en el que ya tienes- pero sientes que te cuesta.

Si quieres perder miedos.

Si quieres desarrollar nuevas habilidades que desconoces en ti.

Si buscas aprender a gestionar mejor tus emociones.

Si deseas conocerte más profundamente.

Si quieres ser más coherente en relación a cómo quieres vivir tu vida de verdad

Si quieres empoderarte y vivir con más libertad y confianza

Entonces vente!

 

¿Cuanto Cuesta?

El curso tiene un precio de 195€ por persona.

Si estás interesado en la opción de hacer también las dos sesiones adicionales de Coaching (4 en total), el precio del curso es de 275€ por persona.

 

¿Cómo reservo plaza?

Mándame un mensaje por Whatsapp (682284010) o mail (alvarvr@gmail.com) confirmándome que te apuntas.

Haz una transferencia de 195€ (o de 275€ si te inscribes con la opción de las 2 sesiones adicionales de Coaching) a la cuenta:

ALVAR VELASCO RUBIO

ES30 1465 0100 91 1712550689

Concepto: Escribe tu nombre y apellidos

 

O por Paypal a alvarvr@gmail.com

Concepto: Escribe tu nombre y apellidos

 

Ó por bizum 682 28 40 10

Concepto: Escribe tu nombre y apellidos

 

 

 

 

 

Testimonios de personas que hicieron ya este curso

 

David

“Álvar sabe crear el equilibrio entre lo práctico y lo teórico que tan importante es durante el trabajo de coaching. Su sabiduría y sensibilidad me han ayudado a descubrir las herramientas necesarias para abrazar mi vida en toda su plenitud y potencial. Sin duda, una experiencia inolvidable y con el mejor compañero de viaje. Gracias Álvar por compartir tu luz”

 

Victor

“Alvar sabe guiarte hacia esos rinconcitos olvidados tan importantes para comprendernos. Una experiencia totalmente aconsejable para aquel que quiera conocerse a si mismo. Y sus meditaciones…¡un viajazo total!”

 

María

“Un curso con Alvar es ser consciente que durante el tiempo que dure, te vas a dedicar tiempo, vas a escucharte, vas a saber qué es lo que nace desde dentro, y vas a empezar a tomar acción para conseguirlo. Y puedo decir que en seis semanas, he vivido una montaña rusa de emociones en donde empecé estando perdida pero acabé fuerte, clara y comprometida conmigo misma”

 

Inés

“Conocí a Alvar hace un año y medio. Durante este tiempo me ha ayudado en muchos aspectos de mi vida: Mi relación con mi familia, definir qué es importante para mi, ver las cosas con más perspectiva, entre otras. Hace algo más de dos meses me sume a dos cursos organizados por Alvar: meditación y autoestima. Los grupos de trabajo han sido muy especiales. He recibido muchísimo amor y apoyo de personas que no conoces pero con las que desde el primer día te sientes muy conectada.

Estos dos cursos se han complementado mucho. Por un lado el curso de meditación me ha ayudado a coger una rutina, valorar el silencio, escuchar más a mi corazón y observar con perspectiva. El curso de autoestima me ha ayudado a descubrirme mejor, valorarme más y amar mis defectos.

Sé que hay un largo camino por recorrer y que estos son solo los primeros pasos. Me llevo un montón de herramientas y fuerza para seguir recorriéndolo”