🌟


LA LIBERTAD DE SER QUIEN ERES

Que tu expresión y tu bienestar vayan siempre de la mano

 

Tu libertad no es algo que te dan o te quitan, es la elección que tienes de responder como tú quieres suceda lo que suceda en tu vida. Si tú quieres responder con amor, alegría y confianza ante la adversidad -y sin ella-, eres libre de hacerlo. Sé que parece difícil de creer, pero eres libre de elegir ser feliz, ocurra lo que ocurra y te sientas como te sientas. Para llegar a experimentar esto, simplemente necesitamos reconectar con lo que la libertad significa en realidad, y empezar a sentirla. Este retiro va de esto.

Nacistes libre, ¿te acuerdas de lo libre que eras cuando eras niñ@? A través de esa libertad conectabas con muchísima alegría de vivir… te relacionabas con otros desde la ilusión y la apertura…y el mundo era un fascinante descubrimiento constante. Esa libertad sigue siendo tuya ¿Qué ha ocurrido con ella? 🦧

A medida que crecemos limitamos nuestra libertad sin darnos cuenta en aras de encajar socialmente, de ser más aceptado por otros -o menos dañado-, de ir por el camino más seguro. Esto está muy bien, pero ¿y si no hiciera falta protegernos tanto? ¿Y si fueses libre de elegir cómo quieres vivir cada instante, incluso si tienes miedo?

En este retiro nos vamos a quitar capas y capas  de miedo, de no aceptación, de vergüenza, de “no puedos” “no se” “no valgo” para que te des el gustazo de verte a tí mismo de verdad y expresar lo que de verdad eres. Reconecta con tu libertad y enamórate de ti 💝

 

Podemos mirar al mundo y descubrir un milagro en cada persona y cada elemento. Es una cuestión de qué lentes decides ponerte cuando miras

 

¿Qué haremos?

Bienvenid@ a un espacio seguro y tranquilo en donde vamos a facilitar que pierdas el miedo a ser tú mism@. Vamos a meditar, a armonizar el cuerpo a través del movimiento y el tai chi, a expresar nuestra libertad a través de la danza, a compartir reflexiones, juegos aprendizaje…y lo vamos a pasar muy bien 🌝

Meditación 🧘‍♂️🧘‍♀️✨: La meditación nos permite bajar a un lugar interno de calma y la paz desde donde explorar conscientemente nuestro interior. Aquí vas a confrontar tus miedos a ser libre y recordar tu fortaleza, confianza y seguridad natural. No hace falta experiencia previa, verás que conectar contigo profundamente no es difícil.

La danza🐬: La música y la libertad son amigas íntimas, y las vamos a juntar! Bienvenido el movimiento libre de normas, juicios, miedos. Sentiremos la música y dejaremos que ella nos baile. También usaremos la danza para trabajar con todas las emociones que reprimimos, darles movimiento, e invitar así una nueva mirada hacia nosotros, hacia la libertad de ser uno con el presente sin abandonar nuestro amor por nosotros mismos sea lo que sea lo que sintamos.

Reflexión 🦝 : Hablaremos sobre cómo funciona nuestra mente, nuestro ego, nuestras emociones, nuestros miedos, nuestra felicidad, nuestra autenticidad… para ampliar nuestra mirada, para reentender a un nivel profundo que no es necesario tener miedo a ser nosotros mismos.

Juegos 🌈: los niños son maestros de la libertad. En este retiro vamos a reconectar con nuestro niñ@ interior y dejar que ria y  juegue. Conectaremos con el grupo y haremos distintas dinámicas que nos harán ir más allá de los bloqueos habituales con los que constreñimos nuestro ser.

Tai Chi 🕉: Por las mañanas buscaremos la armonía en nuestro movimiento a través del Tai Chí. Dejaremos que la armonía y la paz que encontramos nos inspiren a buscarlas también en el movimiento de nuestra vida. No hace falta experiencia previa, tan solo ganas de relajarse y disfrutar de vuestro cuerpo.

Más allá de lo que hagamos, la invitación constante es a reconectar con lo que eres, y descubrir que el amor, la creatividad y el disfrute forman una parte inseparable de ti siempre 😀

 

Cuando el disfrutar de las pequeñas cosas deja de ser algo importante es el momento de replantearnos si estamos empleando bien la libertad que la vida nos regala

¿Cuándo?

Comenzaremos el Viernes 16 de Abril a las 17h y cerraremos el retiro el Domingo 18 después de comer.

VIERNES 🌒

18h – 19:30 -> Introducción, juego y círculo de intenciones

19:30 – 21h – > Viaje meditativo de autodescubrimiento

21h Cena

SÁBADO 🌗

8:30 – 9:30 Tai Chí, la armonía del movimiento

9:30 – 11h Desayuno

11h – 12:30 Juegos y dinámicas grupales 

12:30 – 14h Danzando nuestras libertad a través de las emociones

14h – 17h Comida y descanso 🏞

17h – 18:30 Viaje meditativo 

18:30 – 19h Descanso para té/café

19h – 21h Dinámicas grupales

21h Cena

22h Danza ecstática

DOMINGO 🌝

8:30 – 9:30 Tai Chí, la armonía del movimiento

9:30 – 11h Desayuno

11h – 13h Viaje Meditativo y danza: expresando nuestra esencia

12:30 – 14h Círculo para compartir y cerrar

14h Comida

¿Dónde?

Nos hospedaremos en la Finca Adhitana (https://www.adhitana.com/home) en Piedralaves, Ávila . Este bello espacio inmerso en la naturaleza es el resultado de los años de amor que Pablo, su propietario, ha ido depositando en este lugar a través de su trabajo y su atención. Ese amor se nota en todo, en los árboles, en las construcciones que ha hecho él mismo, en la deliciosa comida…y en lo bien que te tratan 🌳 🥗🍁🥘🍀🥧

 

 

Queremos que os sintáis a gusto y tranquilos también en relación al coronavirus, por eso respetaremos la distancia de seguridad con todos los que queréis tomar esta precaución durante el retiro. Además, tendremos gel desinfectante en la sala y en el comedor.

También pedimos que si tenéis cualquier síntoma en los días previos al retiro os abstengáis de venir como precaución y, por supuesto, os devolveremos el dinero.

 

¿Cómo llegar? 

Os daremos las instrucciones al inscribiros y gestionaremos para compartir el viaje en coche entre los asistentes.

También podeis venir en bus (desde Madrid http://samar.es/horarios/autobuses/Madrid-Estacion+Sur/Piedralaves/341/253) y os iremos a recoger a la estación.

 

¿Qué llevar?

Ropa cómoda y holgada, toalla normal y de mano, un cuaderno en donde escribir y una linternita. En cuanto al resto, traed lo mismo que traeríais un fin de semana normal en el que os fuerais de viaje.

 

Tráete tu ilusión y tus ganas de aprender

 

¿Cuánto cuesta? 

Precio del retiro (comida y alojamiento incluidos) 280€

Como siempre, si ya has asistido a algún curso o retiro conmigo, tienes un 10% de descuento!

*Si por motivos de la normativa en relación al coronavirus hubiera que cancelar el evento o algún participante que haya reservado no pudiera venir, se le devolverá el dinero íntegramente.

 


OFERTA! Siéntete libre de compartir este curso con amigos que consideres que pueden beneficiarse de este trabajo profundo y poderoso.

Si alguien que no se ha apuntado previamente a un curso conmigo se apunta gracias a tí, os haré un descuento de 35€ a tí y a tu amig@. Comunicádmelo a la hora de hacer la reserva

 

 

¿Para quién?

Si quieres reencontrarte con tu ilusión y tu capacidad de disfrutar

Si quieres ampliar la visión sobre quién eres y qué puedes hacer con tu libertad

Si estás en un momento de cambio en tu vida y sientes que te viene bien reflexionar sobre quién eres en verdad

Si quieres conocerte más profundamente

Si quieres aprender a gestionar mejor tus emociones

Si quieres confrontar miedos y bloqueos que evitan que fluyas con armonía

Si quieres desarrollar nuevas habilidades y recursos que emplear en tu vida

Si quieres ser más coherente en relación a cómo quieres vivir tu vida de verdad

Si quieres empoderarte y vivir con más libertad y confianza

Entonces vente! 😀

 

¿Cómo me apunto?

Mándame un mensaje por Whatsapp (682284010) o mail (alvarvr@gmail.com) confirmándome que te apuntas.

Haz una transferencia de 280€  a la cuenta:

ALVAR VELASCO RUBIO

ES30 1465 0100 91 1712550689

Concepto: Escribe tu nombre y apellidos

 

O por Paypal a alvarvr@gmail.com

Concepto: Escribe tu nombre y apellidos

 

Ó por bizum 682 28 40 10

Concepto: Escribe tu nombre y apellidos

 

 

Eres libre de ser increiblemente feliz, si algo te lo impide, eres libre de cambiarlo 💚

 

 

Testimonios de personas que han asistido a mis cursos

 

David

“Álvar sabe crear el equilibrio entre lo práctico y lo teórico que tan importante es durante el trabajo de coaching. Su sabiduría y sensibilidad me han ayudado a descubrir las herramientas necesarias para abrazar mi vida en toda su plenitud y potencial. Sin duda, una experiencia inolvidable y con el mejor compañero de viaje. Gracias Álvar por compartir tu luz”

 

Maria del Mar

“Mi experiencia en el curso fue francamente positiva, al ser un grupo reducido se creaba un ambiente propicio para abrir el corazón y dejar entrar enseñanzas que se quedan contigo para siempre. Gracias Álvar por guiar las sesiones, hacerlas participativas y mostrarnos el maravilloso mundo de la meditación”

 

Victor

“Alvar sabe guiarte hacia esos rinconcitos olvidados tan importantes para comprendernos. Una experiencia totalmente aconsejable para aquel que quiera conocerse a si mismo. Y sus meditaciones…¡un viajazo total!”

 

María

“Un curso con Alvar es ser consciente que durante el tiempo que dure, te vas a dedicar tiempo, vas a escucharte, vas a saber qué es lo que nace desde dentro, y vas a empezar a tomar acción para conseguirlo. Y puedo decir que en seis semanas, he vivido una montaña rusa de emociones en donde empecé estando perdida pero acabé fuerte, clara y comprometida conmigo misma”

 

Inés

“Conocí a Alvar hace un año y medio. Durante este tiempo me ha ayudado en muchos aspectos de mi vida: Mi relación con mi familia, definir qué es importante para mi, ver las cosas con más perspectiva, entre otras. Hace algo más de dos meses me sume a dos cursos organizados por Alvar: meditación y autoestima. Los grupos de trabajo han sido muy especiales. He recibido muchísimo amor y apoyo de personas que no conoces pero con las que desde el primer día te sientes muy conectada.

Estos dos cursos se han complementado mucho. Por un lado el curso de meditación me ha ayudado a coger una rutina, valorar el silencio, escuchar más a mi corazón y observar con perspectiva. El curso de autoestima me ha ayudado a descubrirme mejor, valorarme más y amar mis defectos.

Sé que hay un largo camino por recorrer y que estos son solo los primeros pasos. Me llevo un montón de herramientas y fuerza para seguir recorriéndolo”